ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

16 ЗАНЯТИЯ АЭРОБИКОЙ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ СТУДЕНТОВ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ Е. В. Внукова, преподаватель ФГБОУ ВПО «ТГПУ им. Л. Н. Толстого» (Тула, Россия) Подготовка высококвалифицированных специалистов в различных сферах трудовой деятельности невозможна без укрепления и сохранения здоровья студенческой молодежи. Основным средством поддержания уровня хорошего здоровья в со- временном мире является физическая культура, разнообразные инструмен- ты которой используются обществом в целях физического развития чело- века, укрепления е здоровья и совершенствования его двигательной дея- тельности. Последняя представляет собой комплекс, включающий в себя морфофункциональные характеристики, уровень развития физических ка- честв, двигательные навыки и умения, а также состояние здоровья. В мо- лодом возрасте может наблюдаться относительная стабилизация двига- тельных возможностей человека. В этот период наиболее важной является проблема совершенствования двигательных навыков и умений, спортив- ной техники или движений. В процессе физического воспитания студенче- ской молодежи остается актуальным вопрос дальнейшего развития физи- ческих качеств, совершенствования двигательных навыков и приобретения новых. Основной задачей каждого образовательного учреждения является воспитание физически развитого и социально активного поколения, для чего необходима оптимизация учебного процесса с целью повышения фи- зического и социального развития студентов. Однако молодежь, особенно девушки, постепенно утрачивают интерес к традиционным видам физического воспитания. Перед специалистами стоит задача поиска новых эффективных и привлекательных средств и форм занятий физическими упражнениями, доступных для студентов. В последнее время появляются новые виды физической активности и среди них такие, как оздоровительная аэробика и ее разновидности (степ- аэробика, фитбол-аэробика, аквааэробика и др.). Аэробика становится од- ной из эффективных и привлекательных для студентов систем физических упражнений оздоровительной направленности. Методика преподавания аэробики ориентирована на воспитание у студентов мотивации к здорово- му образу жизни. Вот лишь некоторые положительные стороны влияния аэробики: меньшая подверженность стрессам; благоприятное влияние на женский организм; глубокий полноценный сон; красивая фигура; уверен- ность в собственных силах; повышенная работоспособность и др. Благода- ря занятиям оздоровительной аэробикой (силовой и танцевальной) улуч- шаются показатели в силовой и общей выносливости, координационные