ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

128 Возраст в годах 20 лет 30 лет 40 лет 50 лет 60 лет Тест Показанный результат нейки большим и указательным пальца- ми в см; является результатом, см) 6. Наклон вперед, ноги прямые в коленях, ступни вместе. Касание пола: ладоня- ми кулакам конца- ми паль- цев голе- нос- топ- ного суста- ва середи- ны го- лени 7. Задержка дыхания на выдохе (с) 42 34–39 38 29–33 Муж- чины 32 Жен- щины 25–29 28 24 25 23 8. Отжимание от гимнастической ска- мейки 26 14 24 12 Муж- чины 18 Жен- щины 8 16 6 12 4 9. Быстрота реакции выбора(отыскивание цифр по порядку от 1 до 25 среди распо- ложенных в разнобой в клетках квадрата со стороной 10 см , с) 30–35 36–40 41–50 51–60 61–65 По отдельным тестам показатели биологического возраста следующие. По состоянию зрительного анализатора (тест 1) и кровоснабжению кожи (тест 3) биологический возраст совпадает с паспортным или меньше его у 44,3 % и 49,9 % испытуемых. По состоянию сердечно-сосудистой системы (тест 2), гибкости (тест 7) и реакции выбора (тест 9) соответствие биологического и паспортного воз- раста у 52,3 %, 56,9 % и 50 % соответственно. По быстроте двигательной реакции (тест 5), и силовой выносливости (тест 8) совпадение биологического и паспортного возраста 71,8 и 73,3 %, а по состоянию функции равновесия (тест 4) и дыхательной системы (тест 7) совпадение биологического и паспортного возраста только 30 и 22,2 %. Выводы. Полученные нами данные близки к данным по биологиче- скому возрасту студентов с результатами Н. Г. Гадельшиной, руководите- лем медицинского центра эндоэкологии при РосНОУ, созданном для ук- репления здоровья студентов вуза [1]. В работе со студентами особое внимание следует уделять: воспитанию чувства равновесия, функции дыхания, состоянию зрительного анализато- ра, закаливанию.