ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

107 В исследовании приняли участие 17 девушек в возрасте 17–23 лет, обучающихся на разных факультетах ТГПУ им. Л. Н. Толстого и абитури- енток, имеющих различный уровень двигательной подготовленности: за- нимавшиеся физкультурно-спортивной деятельностью и не занимавшиеся. В сентябре 2014 года были организованы занятия 4 раза в неделю по 1,5–2 часа. В октябре 2014 года было проведено первое тестирование. Для контроля физической подготовленности в программу исследования были включены следующие тесты: бег 30 м, 12-мин. бег, челночный бег 3×10 м, поднимание туловища из положения лежа за 30 с, шпагат. Для оценивания уровня технико-тактической подготовленности подобраны задания-тесты: ведение мяча 30 м, жонглирование, длинная передача, отбор мяча. По- вторное тестирование было проведено в мае 2015 года. Результаты тести- рования представлены в таблице 1. Математическая обработка результатов тестирования (определение t-критерия Стьюдента) позволила сделать вывод о значительном улучше- нии уровня физической и технической подготовленности девушек. Это объясняется систематичностью и целенаправленностью учебно-трениро- вочного процесса. На достоверном уровне улучшены показатели, характеризующие вы- носливость, координационные способности, степень владения техниче- скими приемами игры. Организованные тренировочные занятия на свежем воздухе, насы- щенные беговыми упражнениями, способствовали развитию выносливо- сти, поскольку девушки проявляли терпение и стремление к скорейшему достижению спортивных результатов, старательно выполняли задания. Таблица 1 Компоненты № теста Наименование тестов До После t-критерий 1 Бег 30 м 8,01 ± 0,3 6,63 ± 0,4 2,6 2 Бег 12 мин 1825 ± 38,5 1985 ± 41 2,8 3 Челночный бег 3 × 10 м 15,5 ± 0,16 14,9 ± 0,18 2,5 4 Поднимание туло- вища из положения лежа за 30 с 31,3 ± 2,8 36,1 ± 1,8 1,4 Физическая подготов- ленность 5 шпагат 20,1 ± 1,4 16,9 ± 1,02 1,7 6 Ведение мяча 30 м 11,6 ± 0,4 10,5 ± 0,3 2,2 7 Жонглирование 3,7 ± 0,22 5,5 ± 0,7 2,4 8 Длинная передача (из 6 попыток) 25,3 ± 3,05 38,4 ± 4,3 2,5 Технико- тактическая подготов- ленность 9 Отбор мяча 5,1 ± 0,17 7,5 ± 0,82 2,9 Примечание: при t ≥ 2,1; P < 0,05; при t ≥ 2,9; P < 0,01;