Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 163 Результаты исследования и их обсуждение. В рамках научного исследо- вания было проведено тестирование студенческой молодёжи ТГПУ им. Л. Н. Толстого. В данном мероприятии приняли участие 46 студенток 1 курса, занимающихся на элективных дисциплинах по физической культуре и спорту, основной медицинской группы. Анализ результатов позволяет оценить уровень данных показателей относительно норм ГТО (табл. 2). Таблица 2 Результаты тестирования физической подготовленности студенток 1 курса (уровневая оценка) № Тест ЭГ баллы 1 Челночный бег 3х10 м (с) 9,21 ± 0,19 1 2 Прыжки через скакалку на двух ногах за 30 с (кол-во раз) 63,42 ± 0,24 2 3 Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) 15,17 ± 0,20 2 4 Поднимание и опускание ног из положения лежа (кол-во раз) 31,19 ± 0,21 2 5 Поднимание в сед и опускание туловища из положе- ния лежа за 60 с (кол-во раз) 41,35 ± 0,24 2 6 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) 12,32 ± 0,23 3 7 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 151,22 ± 0,21 1 8 Проба Ромберга 2,78 ± 0,13 3 На основании результатов исследования, можно сделать вывод, что показа- тели участников находятся на недостаточном уровне. Это вызывает определен- ные опасения, так как физическая подготовленность является важным аспектом общего здоровья и качества жизни. Для улучшения текущего состояния рекомен- дуется внедрение системного подхода, включающего в себя постепенное увели- чение физических нагрузок, разработку индивидуальных программ тренировок и формирование ценности здоровьесбережения. В основе предлагаемых измене- ний лежит концепция цифровизации обучения, т. е. применение мобильных при- ложений физкультурно-спортивного и оздоровительного содержания. Этот под- ход реализуется в рамках самостоятельной работы студентов. Согласно учебному плану, по дисциплине «Общая физическая подготовка» она в осеннем семестре составляет 48 часов. Предлагается недельную нагрузку по данному виду обучения в объёме 3 часов разделить следующим образом: – 2 часа активной ходьбы/бега с отслеживанием в приложении «Шагомер VK» при условии 3 занятия по 40 минут на пульсе 128–144 уд/мин;