Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2024

Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы региональной научно-практической конференции 84 Рис. 2. Динамика показателей гибкости в %-отношении Выводы. Результаты нашего исследования свидетельствуют об эффективно- сти экспериментальной технологии в тренировочном процессе пауэрлифтеров. В экспериментальной группе достоверно улучшились все показатели и среднегрупповой прирост их составил 22,2 %. У спортсменов группы контроля аналогичный прирост составил на 6,3 %. Таким образом, мы можем рекомендовать экспериментальную технологию совершенствования гибкости средствами стретчинга для внедрения в спортив- ные школы отделения «пауэрлифтинг». Библиографический список 1. Шумилин Е. С., Корягина Ю. В. Развитие гибкости и взрывной силы на начальном этапе подготовки у пауэрлифтеров // ОНВ. 2011. № 6 (102). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-gibkosti-i-vzryvnoy-sily-na-nachalnom-etape- podgotovki-u-pauerlifterov. 2. Технология развития подвижности тазобедренных суставов юных кара- тистов средствами фитнес-йоги как фактор повышения ударной техники / И. П. Панова, С. Ф. Панов, Р. А. Кемза, П. А. Цуканов // Гуманитарные исследо- вания Центральной России. 2020. № 2(15). С. 72–77. 3. Влияние средств стретчинга на профилактику травматизма плечевого су- става дзюдоистов / С. Ф. Панов, И. П. Панова, А. С. Тормышов, А. В. Березнев // Современные тенденции развития физ. культуры, спорта и адаптивной физ. куль- туры : материалы всерос. науч.-практ. конф. 2017. С. 143–148. 28,9 1,1 1,2 1,2 2,9 2,5 38,5 5,6 10,8 12,8 36,1 29,3 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 наклон выкрут сгбание правой сгибание левой замок правой замок левой % контрольная группа экспериментальная группа