Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2024

Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы региональной научно-практической конференции 53 О. А. Кошелева, аспирант Тульский государственный университет (Тула, Россия), врач акушер-гинеколог «Центр новых медицинских технологий» (Тула, Россия) miclen@mail.ru Л. В. Руднева, кандидат педагогических наук, доцент Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) lidiarudneva@mail.ru РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИН РЕПРОДУКТИВНОГО ВОЗРАСТА Актуальность исследования. Стремительный ритм современной жизни, нехватка времени для отдыха, сидячая работа, избыточная масса тела, недоста- ток физической активности негативно сказываются на здоровье женщин. Не- смотря на большие адаптационные возможности женского организма, в послед- ние годы отмечается неуклонный рост числа женщин имеющих нарушение репродуктивной функции и нарушение менструального цикла (НМЦ) [2]. Задачей врача-гинеколога является донести информацию, что регулярный менструальный цикл является маркером физического и психического благополу- чия у женщин репродуктивного возраста. Однако, некоторые женщины не считают эти нарушения проблемой и, следовательно, не обращаются за медицин- ским консультированием к гинекологу, что может привести к ряду гинекологи- ческих заболеваний [1]. Необходимо отметить, что не только медикаментозное и физиотерапевтиче- ское лечение способствует нормализации НМЦ, большую пользу приносят регу- лярные занятия различными видами физкультурно-спортивной деятельности, к примеру, Пилатесом, стретчингом, аквааэробикой, различными танцевальными направлениями. Оптимальная физическая активность способствует не только улуч- шению жизненного тонуса, красивой фигуре, способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и тревоги, повышают настро- ение, общее психологическое состояние, и улучшают физиологическую активность женщины. Регулярные занятия физической культурой способствуют развитию настойчивости и самодисциплины, укреплению опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной и других систем организма, развитию физических качеств