Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2024

Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы региональной научно-практической конференции 47 В ходе эксперимента мы используем различные тренировочные программы на основе атлетической гимнастики: – направленные на уменьшение подкожной жировой клетчатки, – направленные на увеличение гипертрофии мышечных волокон, – направленные на совершенствование скоростно-силовых способностей – направленные на укрепление здоровья (опорно-двигательного аппарата). В настоящее время исследование еще продолжается, но педагогическое наблюдение позволяет и на этом этапе сделать некоторые выводы. Выводы 1. Состав группы не уменьшился, что говорит о стабильности или повыше- нии уровня мотивации к занятиям. 2. Регулярное взвешивание (определение ИМТ и соотношение мышечной к жировой массе тела) занимающихся (в начале и конце тренировочного занятия) позволяет наблюдать желаемые результаты: снижение жировой и увеличение мышечной массы. 3. Визуально изменяются в желаемом направлении показатели антропомет- рических данных. Дифференцированный подход в процессе занятий физической культурой силовой направленности с мужчинами 20–23 лет способствует достижению оп- тимальных результатов в развитии силовых показателей. В ходе дальнейшего ис- следования будет определена значимость оказания влияния применения диффе- ренцированного подхода на динамику не только антропометрических, силовых показателей, показателей здоровья, но и на динамику показателей физической подготовленности мужчин 20–23 лет, занимающихся силовым тренингом. Библиографический список 1. Дворкин Л. С. Силовые единоборства: атлетизм, культуризм, пауэрлиф- тинг, гиревой спорт. Ростов н/Д : Феникс, 2001. (Сер. «Хит сезона»). 2. Люташин Ю. И. Методика комплексного развития силовых способностей студентов вузов средствами атлетической гимнастики : дис. … канд. пед. наук. Волгоград, 2010.