Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2024

Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы региональной научно-практической конференции 46 Обсуждение результатов . В процессе бесед с молодыми людьми, проявив- шими желание заниматься силовым тренингом, были определены основные мо- тивы к занятиям и сформированы группы в соответствии с указанными респон- дентами мотивами. Дифференцированный подход предполагает выявление у занимающихся значимых особенностей деятельности и внесение определенных изменений в программу занятий на основе выявленных особенностей. Среди восьми мужчин 20–23 лет, пришедших в спортивный зал «Салют», были выявлены следующие преобладающие мотивы к занятиям с силовой направленностью: укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение здоровья, формирование атлетичного внешнего вида, достижение спортивного результата. Для оценивания динамики показателей занимающихся была разработана программа тестирования (табл. 1). В соответствии с целями тренировок и с индивидуальными особенностями занимающихся, были разработаны индивидуальные планы подготовки. Упражнения подбирались в соответствии с целью и задачами тренировоч- ных занятий, также варьировалось содержание занятий для участников экспери- мента с учетом весо-ростовых показателей и индивидуально выбранных целей тренировки (повышение спортивного результата, гармонизация развития групп мышц для совершенствования и коррекции внешнего вида). Таблица 1 Характеристика тестов, включенных в программу исследования Характеризуемые стороны развития Показатели (тесты) Единицы измерений Направление лучшего показателя Антропометрические данные Обхват бицепса см > Обхват бедра см > Обхват талии см > Силовые показатели Рывок штанги двумя руками кг > Толчок штанги двумя руками кг > Сила кисти кг > Показатели здоровья Плечевой индекс коэффи- циент > Соотношение мышечной ткани к жировой % > Определение ИМТ (индекс массы тела) коэффи- циент <