Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2024

Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы региональной научно-практической конференции 104 А. Р. Собенков, магистрант Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) sobenkov01@mail.ru В. В. Борисова, кандидат педагогических наук, доцент Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) borisovav5@rambler.ru ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АДАПТИВНО-УКРЕПЛЯЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКИ СО СТУДЕНТАМИ 17–18 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ Актуальность. В современном футболе для быстрого достижения спор- тивных результатов на этапе углубленной специализации спортивной трени- ровки (17–18 лет) тренеры часто применяют физические нагрузки, которые ока- зывают чрезмерное воздействие на отдельные звенья опорно-двигательного аппарата (ОДА), что, в конечном итоге, приводит к повышению уровня спортив- ных травм [2, 3]. Во время игры футболисты подвергаются наибольшему риску получения травм, особенно в третьем месяце игрового сезона, что является пиком травма- тизма. Самыми распространенными повреждениями у них являются растяжения связок (20 %) и травмы мышц нижних конечностей (31 %) [3]. Важно уделить особое внимание улучшению физической формы и техники игроков, чтобы предотвратить возможные повреждения. Для этого необходимо внедрить различные методы обучения и специализированные упражнения, чтобы обеспечить эффективную профилактику травм [1]. Для улучшения специальной физической подготовленности футболистов и снижения травматизма полезно включать упражнения адаптивно-укрепляю- щей направленности, например, на песке. Они способствуют укреплению мы- шечно-связочного аппарата нижних конечностей, что позволяет расширить функциональные возможности опорно-двигательного аппарата. Важно сочетать эти упражнения с традиционными занятиями физической подготовкой и тех- нико-тактическим обучением для максимального эффекта. Изучение различных методов повышения выносливости и других физиче- ских качеств у спортсменов, в частности футболистов, представляет собой предмет большого количества научных исследований. В этих исследованиях содержится информация о том, как избежать травм и эффективно управлять