Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2023

121 2. Как часто вы плаваете? – Ежедневно: 5 студентов (6 %) – Еженедельно: 45 студентов (50 %) – Ежемесячно: 20 студентов (22 %) – Редко: 20 студентов (22 %) 3. Считаете ли вы плавание полезным упражнением для общего состояния здоровья? – Да: 85 студентов (94 %) – Нет: 5 студентов (6 %) 4. Замечали ли вы какие-либо физические улучшения в себе после регуляр- ного плавания? – Да: 60 студентов (67 %) – Нет: 30 студентов (33 %) 5. Ощущали ли вы какое-либо улучшение психического здоровья после пла- вания? – Да: 40 студентов (44 %) – Нет: 50 студентов (56 %) 6. Считаете ли вы, что плавание хорошо снимает стресс? – Да: 70 студентов (78 %) – Нет: 20 студентов (22 %) 7. Считаете ли вы плавание хорошим способом поддержания здорового веса? – Да: 80 студентов (89 %) – Нет: 10 студентов (11 %) 8. Были ли у вас какие-либо травмы или несчастные случаи во время плавания? – Да: 15 студентов (17 %) – Нет: 75 студентов (83 %) 9. Считаете ли вы плавание доступным занятием для всех? – Да: 85 студентов (94 %) – Нет: 5 студентов (6 %) 10. Могли бы вы порекомендовать плавание другим как способ улучшить общее состояние здоровья? – Да: 90 студентов (100 %) – Нет: 0 студентов (0 %) Обсуждение результатов. Многочисленные исследования показали пользу физической активности, в том числе плавание. Одно исследование, про- веденное университетом Западной Австралии, показало, что регулярные занятия плаванием значительно снижают кровяное давление, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы и улучшает общее качество жизни. Другое иссле- дование, проведенное университетом Питтсбурга, показало, что плавание явля- ется эффективным упражнением для людей с хронической болью в пояснице. Также было показано, что плавание является эффективным упражнением для людей с ограниченными возможностями. По данным Национального центра здоровья, физической активности и инвалидности, плавание является отличной формой физической активности для людей с ограниченными физическими возможностями. Плавание может улучшить здоровье сердечно-сосудистой