Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2023

107 Нами разработаны педагогические условия и экспериментальная про- грамма, коррекции психофизического состояния при СХУ у женщин среднего возраста средствами современных оздоровительных практик, включающих: • Учет особенностей проявления синдрома хронической усталости; • Взаимодействие медицинского работника и тренера, ежедневное ведение дневника самоконтроля; • Применение комплексов упражнений включающих кинезиологическую гимнастку, саморегуляцию по методике «Синхромед ключ», элементы Пилатеса; • Соблюдение режима труда и отдыха с включением позитивных настроек (музыка, прогулки, оздоровительное плавание, релаксационный массаж, просмотр комедий) исключение психотравмирующих факторов и вредных привычек. Результаты проведенного исследования показали, что методика улучшения уровня психофизического состояния женщин среднего возраста с синдром хро- нической усталости способствовала существенному улучшению общего состоя- ния испытуемых, повышению физической работоспособности и физической под- готовленности. Результаты ортостатической пробы, полученные после проведения экспери- мента, свидетельствую об улучшении процессов регуляции сердечно-сосудистой системы. По данным психологических тестов наблюдается снижение уровня стресса на фоне нивелирования проявлений синдрома хронической усталости. Все вышесказанное позволяет рекомендовать разработанную методику для использования в практической деятельности специалистов при физической реа- билитации женщин с синдром хронической усталости. Библиографический список 1. Александровский Ю. А. О пограничных психических расстройствах // Психиатрия и психофармакотерапия. 2006. Т. 8. № 2. С. 3. 2. Волошин О. И., Сенюк Б. П., Волошина Л. О. и др. Синдром хронической усталости: клинико-патофизиологические, диагностические и дифференци- ально-диагностические аспекты : (обзор литературы и данные собственных наблюдений) // Украинский терапевт. журн. 2019. № 3(62). Ч. 2. С. 64–71. 3. Курч Н. М., Таламова И. Г., Медведева Л. Е. Методика коррекции психо- физического состояния при синдроме хронической усталости // Адаптивная фи- зическая культура. 2021. Т. 85. № 1. С. 25–27. 4. Картенкевич К. Т. Кинезиологический подход в лечении неврологиче- ских болезней. М., 2016. 5. Корпачева Е. Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Хасая Маго- медовича Алиева. М. : Изд. решения, 2018. Ч. 1.