Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития 2023

104 Л. В. Руднева, кандидат педагогических наук, доцент lidiarudneva@mail.ru ФГБОУ ВО «ТГПУ им. Л. Н. Толстого» (Тула, Россия) А. Д. Белоусова, ординатор belousovaannet@gmail.com ФГОУ ВО «ТГУ», Медицинский институт (Тула, Россия) МЕТОДИКА УЛУЧШЕНИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА С СИНДРОМОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ СРЕДСТВАМИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Введение. В сегодняшних социально-экономических условиях жизни у совре- менных женщин всё чаще наблюдается различные психические расстройства, к ко- торым относится синдром хронической усталости (СХУ). Синдром хронической усталости – это пограничное нервно-психическое забо- левание, характеризующееся повреждением лимбической системы головного мозга вирусами с хроническим течением и не имеющее тенденции к самовольной ремис- сии. Данный синдром имеет существенное отличие от астенических и депрессив- ных симптомокомлексов наличием четко определенной соматической симптома- тики и выявляемых нарушений иммунобиологической резистентности [1]. Причинами данного заболевания являются вирусные инфекции: вирусы гер- песа, цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра и др. На развитие заболевания ока- зывают влияние хронические стрессы, умственное и физическое перенапряжение, влияние экономических факторов [2]. По данным «Международной ассоциации содействия развитию науки» чаще всего синдром хронической усталости поражает женщин в возрасте 30–45 лет. Про- должительность заболевания в большинстве случаев составляет от 1 до 3 лет [3]. Цель исследования: рассмотреть и обосновать методики улучшения пси- хофизического состояния у женщин среднего возраста при синдроме хрониче- ской усталости средствами оздоровительной физической культуры. Изложение основного материала. Данное состояние выражается в постоян- ной нехватке энергии, даже после небольшого напряжения, сопровождается сон- ным состоянием, апатией длительной депрессией. При этом синдроме нарушается привычный ритм жизни, настолько быстро наступает усталость, что после малей- шего напряжения человек вынужден отдыхать. На фоне общей астении и повышен- ной утомляемости часто возникают головные и мышечные боли, увеличиваются лимфатические узлы, появляется бессонница, невнимательность, снижение памяти, в некоторых случаях субфебрильная температура [2]. В настоящее время нет разработанного стандарта лечения данного заболевания, нет специфических фармакологических препаратов и единых методов лечения. В то