Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2024

Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 202 средств оздоровительно-рекреативной физической культуры – лыжи, коньки, во- лейбол, плавание, бег, гребля. Оздоровительные занятия на свежем воздухе, осуществляются по следую- щей схеме: подготовительная часть, включающая ходьбу, общеразвивающие упражнения; основная часть, основное содержание которой составляют спортив- ные упражнения и игры (лыжи, волейбол, коньки, гребля и т. п. или их сочета- ние); заключительная часть, включающая медленный бег, ходьба, упражнение на дыхание и расслабление мышц [11]. Вместо заключения . 1. Проблема оздоровления людей пожилого и старческого возраста актуа- лизируется стремительным старением населения как в России, так и во всем мире. По прогнозам ООН доля населения мира в возрасте 65 лет и старше к 2050 году увеличится до 16 % от общей численности По данным Росстата, по состоя- нию на 1 января 2020 года в России доля людей старше 50 лет составила 35,5 % населения, а в возрасте 65 лет и старше – 15,5 % населения страны [6]. 2. Изучение проблемы сохранения и укрепления физического, психического и психологического здоровья пожилых людей имеет комплексный и характер. Суть ее заключается в выработке механизмов адаптации к постоянно меняю- щимся средовым условиям различной модальности на фоне преобладания разру- шающихся структур организма над образующимися, снижением психических свойств, физических способностей и ментальных структур человека . 3. Понимание проблемы оздоровления лиц пожилого и старческого воз- раста требует развития научного знания о старости, проблемах и перспекти- вах оздоровления психолого-педагогическими средствами и методами, включая средства и методы оздоровительной физической культуры . Решение ее предо- ставит человеку возможность прожить активно этот период жизни, наиболее полно реализуя свои потребности, интересы и склонности, которые в молодости и зрелом возрасте не позволяли интенсивная профессиональная, общественная деятельность, а также семейные обстоятельства. 4. Научно обоснованные систематические занятия оздоровительной физи- ческой культурой обеспечивают не только двигательную активность адекватную возрастным и индивидуальным особенностям пожилого человека, но и «эстети- зацию» старости в виде: – преодоления страхов, пугающих стариков как в настоящем, так и о будущем; – сохранения конструктивного отношения к своей жизни, конструированию личностно значимых жизненных перспектив, стремления сохранения как преж- них социальных отношений, так возникновению новых, поиска смысла жизни. Литература 1. Амосов Н. М., Муравов И. В. Сердце и физические упражнения. М. : Зна- ние, 1985. 2. Ананьев В. А. Основы психологии здоровья. Кн. 1. Концептуальные ос- новы психологии здоровья. СПб. : Речь, 2006.