Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2024

III Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием 167 есть то, что получает каждый, независимо от его целей. В процессе занятий тхэк- вондо, воспитывается постоянство, проявляющееся в надёжности, стабильности, умении преодолевать трудности, долголетии и высокой трудоспособности [4]. В тхэквондо существует система поясов. Цвет пояса носит символическое значение: – белый обозначает чистоту и открытость к познаниям; – жёлтый символизирует плодородную почву, на которой растут знания; – зелёный символизирует первые ростки и плоды после усердного обучения; – синий обозначает небо и горизонт, ученик должен доказать, что готов ста- раться и стремиться дальше; – красный предупреждает, что ученик скоро станет мастером; – чёрный – цвет мастера. Между цветами поясов существуют переходные ступени. Например, желтый с зелёной полоской. Таким образом, разделяют десять ученических степеней, назы- ваемых гупами и нумеруемых от низших к высшим в порядке убывания. Чёрные пояса подразделяются на даны и обозначаются римскими цифрами, их девять [1]. Тхэквондо базируется на знаниях анатомии, биомеханики, физиологии и ме- тодик физического воспитания. В этом виде спорта несколько дисциплин: спар- ринг, формальные комплексы (туль), разбивание предметов, специальная тех- ника, самооборона. Участие в каждом из них гарантирует всестороннее развитие мышц и физических качеств в целом. В то же время, это разнообразие даёт воз- можность выбора. Спортсмен, если у него не получается выступать в одной из дисциплин, может сменить её и попробовать себя в другой. Поэтому данный вид спорта привлекает детей, взрослых и пожилых людей, а также людей с ограни- ченными возможностями. Адаптивное тхэквондо – это вид тхэквондо, который позволяет людям с ограниченными возможностями здоровья заниматься спортом и благодаря этому адаптироваться в социуме, обществе. В этом виде спорта разработаны специальные техники и тренировки, позво- ляющие учитывать индивидуальные потребности и особенности каждого спортсмена. Главная идея – это создание безопасной и поддерживающей среды, где каж- дый человек может заниматься спортом, развивать силу, гибкость, координацию и научиться приемам самообороны. Занятия адаптивным тхэквондо позитивно влияют на физическое развитие и здоровье детей, на развитие интеллекта и социальную адаптацию. Благодаря этим занятиям улучшается внимание, координация, появляется самоконтроль, дети учатся работать в команде, что особенно важно для спортсменов с РАС. В России есть несколько проектов, пропагандирующих развитие адаптив- ного тхэквондо: – «Пестрый пояс» – уникальный Проект, в рамках которого создается эф- фективная модель для занятий спортом детей с РАС и другими особенностями развития. Цель проекта – поиск индивидуального подхода к каждому ученику,