Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2023

Материалы II Всероссийской научно-практической конференции смеждународнымучастием, посвященнойюбилеюТГПУим. Л. Н. Толстого 259 восстановить координацию и силу, что также обеспечит общеукрепляющий эф- фект. В данную группу упражнений входят упражнения из исходных положений лежа на полу, лежа на боку, стоя в упоре на коленях. Применяются наклоны, по- вороты туловища, сгибания и разгибания ног и т. д. Четвертая группа упражнений – упражнения, направленные на восстановле- ния функции кисти. Когда люди, пережившие инсульт, теряют функциональ- ность и ловкость рук, простые повседневные задачи могут показаться непреодо- лимыми препятствиями. В данную группу входят упражнения в сжимании и раз- жимании пальцев кисти, при этом обхватывать нужно большой палец, разведе- ние и сведение пальцев, сжимание и разжимание пальцев в кулак и т. д. Пятая группа упражнений – упражнения для мышц ног. Трудности со стоя- нием и ходьбой после инсульта могут быть связаны с проблемами равновесия, однако сила и подвижность ног также являются факторами, способствующими этому. Мы рекомендуем серию упражнений на силу и растяжку с низкой нагруз- кой, чтобы помочь восстановить мышцы ног и улучшить диапазон движений во время восстановления после инсульта. Шестая группа упражнений – упражнения для мышц плечевого пояса. Мно- гие ежедневные движения зависят от силы плеч, например, захват и отпускание предметов, перемещение рук и поддержание веса руками. Мы рекомендуем вы- полнять шесть эффективных техник, основанных на принципах компенсации гравитации, для ускорения восстановления мышц плечевого пояса после ин- сульта. Если после инсульта пациент полностью или частично потеряли функцию – или даже чувствительность – на одной стороне тела, в его распоряжении есть очень мощный инструмент: другая сторона тела. Поэтому в этой группе исполь- зуются упражнения для функционирующей руки, при помощи которой осу- ществляется растяжка и стимуляция мышц плеча не работающей руки. Также здесь используются упражнения с полотенцем, которое обеспечивает облегчение условий при выполнении движений не функционирующей рукой. Дневник упражнений, который пациент получает после выписки помогает, в первую очередь, не паниковать в момент выписки из отделения. Излишний стресс, появляется ввиду утраченных функций, которые не всегда получается восстановить за столь короткие сроки госпитализации. Имея на руках план дей- ствий для домашней работы, у пациента есть понимание куда двигаться дальше. Есть осознание, что период нахождения дома, это очередной этап реабилитации, где он будет тренироваться и работать с бытовыми предметами, приспосабли- ваться к домашней среде. Двигаясь по заданной траектории упражнений, паци- ент начинает работать с базовых манипуляций, а как только выполнение будет достаточно легким, он перейдет на следующий уровень. Ввиду частых нарушений когнитивного характера и мотивации, с которыми мы сталкиваемся в отделении, было принято решение, помимо упражнений, до- бавить страницу ежедневного контроля физической активности (рис. 2). Данная таблица заполняется для отслеживания работы пациента, где в последствии,