Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2023

Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 178 УДК 376.2 ББК 75.0 Оськин Игорь Алексеевич тренер-преподаватель МБУ ДО СШОР «Восток» (Тула, Россия) igor_oskin61@mail.ru Филатова Александра Викторовна преподаватель Волгоградская гуманитарная академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы (Волгоград, Россия) filatova_aleksandra89@mail.ru ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК В РАБОТЕ С ЛИЦАМИ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ Аннотация. В статье представлены особенности использования оздоровительных прак- тик в работе с лицами с ослабленным здоровьем на примере социального проекта «Активное долголетие». В программу занятий включены: дыхательные практики системы Цигун, система психорегуляции «Ключ» Х. Алиева, авторская методика И. А. Оськина, аутогенная трени- ровка. У участников проекта отмечаются улучшения самочувствия, повышение качества жизни, изменение мировосприятия и настрой на позитивное мышление. Ключевые слова : проект «Активное долголетие», люди старше 50 лет, оздоровительные практики, здоровьесберегающие технологии, ослабленное здоровье. Oskin Igor Alekseevich Trainer-teacher MBU TO SSHOR "Vostok" (Tula, Russia) igor_oskin61@mail.ru Filatova Alexandra Viktorovna Teacher Volgograd Humanitarian Academy of Professional Training of Social Sphere Specialists (Volgograd, Russia) filatova_aleksandra89@mail.ru USING HEALTH PRACTICES INWORKING WITH INDIVIDUALS WITHWEAK HEALTH Abstract. The article presents the features of the use of wellness practices in working with people with impaired health, using the example of the social project "Active Longevity". The training program includes: breathing practices of the qigong system, the "Key" X psychoregulation system.