Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2023

Материалы II Всероссийской научно-практической конференции смеждународнымучастием, посвященнойюбилеюТГПУим. Л. Н. Толстого 175 данное упражнение (результат 0 с), что впоследствии сказалось на итоговом по- казателе. Добиться таких улучшений в тесте «Вис на перекладине на согнутых руках» удалось за счет включения в программу занятий по скалолазанию вы- полнения большого количества упражнений с различными хватами руками, что сказывается на укреплении мышц рук. В процессе занятий занимающимся также было предложено выполнять большой объем упражнений на укрепление мышц рук. Значительных улучшений в ходе исследования удалось добиться в развитии гибкости у занимающихся (тест «Наклон туловища вперед из положения сидя»). В этом упражнении медиана показателя уровня гибкости в ходе исследования улучшилась в 2,12 раза (с -1,3 см до 1,46 см, р≤0,01). Добиться значительных улучшений уровня гибкости удалось за счет включения в программу занятий большого количества упражнений на гибкость и расслабление мышц как в под- готовительной, так и в заключительной части занятия. Еще одним фактором спо- собствующим улучшению гибкости у занимающихся, стала необходимость де- монстрировать ими хорошую растяжку при выполнении специальных упражне- ний на скалодроме. Менее значительными в ходе исследования стали улучшения показателя статического равновесия (проба Ромберга, пяточно-носочная). Медиана показа- теля равновесия в ходе исследования улучшилась на 64,7 % (с 11,6 с см до 19,1 с, р≤0,01). Равновесие улучшилось благодаря использованию в программе занятий значительного количества упражнений, способствующих развитию как статиче- ского, так и динамического равновесия занимающихся. Положительные изменения показателя силы мышц туловища (тест «Подни- мание туловища из положения лежа в положение сидя») стали четвертыми по уровню изменений из всех показателей, оцениваемых в исследовании. Измене- ние медианы показателя силы мышц туловища составило 58,4 % (с 6,5 раз до 10,3 раз, р≤0,01). На улучшение показателя силы мышц туловища повлияло включе- ние в программу занятий значительного объема упражнений на укрепление ос- новных групп мышц, в том числе туловища. Еще одним фактором, повлиявшим на укрепление мышц туловища, стало то, что при прохождении различных трасс на скалодроме необходимо фиксировать достаточно длительный промежуток времени туловище в вертикальном положении. Наименьшие изменения в ходе исследования были зафиксированы в разви- тии скоростно-силовых способностей (тест «Прыжок в длину с места». – Меди- ана скоростно-силовых способностей в ходе исследования улучшилась на 39,1 % (с 63,3 см до 88,1 см, р≤0,01). Два фактора повлияли на незначительные измене- ния скоростно-силовых способностей: низкий начальный уровень развития ско- ростно-силовой подготовки у детей с нарушением интеллекта и низкий уровень влияния на развитие скоростно-силовых способностей занятий по адаптивному скалолазанию. Для улучшения данного показателя возможно включения как в подготовительную, так и заключительную часть занятия комплексов прыжко- вых упражнений.