Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2023

Материалы II Всероссийской научно-практической конференции смеждународнымучастием, посвященнойюбилеюТГПУим. Л. Н. Толстого 139 Пулевая стрельба как вид спорта имеет свои особенности. Она характеризу- ется отсутствием активной динамической мышечной деятельности, видимых из- менений движений человека. Однако многократные подъемы и удержания ору- жия весом от 1 до 8 килограмм в позе изготовки вызывает определенные стати- ческие напряжения опорно-двигательного аппарата спортсмена. Преобладание статических напряжений в пулевой стрельбе предъявляет определенные требо- вания к общей физической подготовленности спортсменов-стрелков. Успех в стрелковом спорте напрямую зависит от способности спортсмена к точному сенсомоторному контролю, глубокой концентрации внимания, четкой работы зрительного анализатора и все это в целом в условиях эмоционального напряжения. Поэтому стрелку необходимо проявление на ответственных сорев- нованиях в большой степени ряда психофизических и психофизиологических ка- честв [6]. Многократное повторение однотипных движений приводит к развитию мо- нотонии. Она характеризуется неблагоприятным изменениям физиологических функций, неприятным субъективным ощущениям и способствует быстрому раз- витию утомления. Это влечет за собой снижение остроты зрения и произволь- ного внимания. Все пулевой стрельбе это сразу отражается на результатах спор- тивной деятельности. В пулевой стрельбе утомление вызывают статические нагрузки на опорно- двигательный аппарат, сенсорно-моторное напряжение и напряжение в ходе спе- цифической деятельности зрительного анализатора. Определяется явное утомление по снижению уровня работоспособности. Сложность вызывает определение скрытого утомление. Его наступление и ха- рактер протекания зависят от индивидуальных возможностей спортсменов, от степени тренированности, от характера нагрузки и от других факторов [2]. В связи с этим использование средств восстановления работоспособности является одним из важных факторов в современной системе подготовки спортс- менов. Их применение способствует стимуляции процесса восстановления, уско- ряя положительные функциональные изменения организма, оказывая тем самым оздоровительное влияние на спортсмена. Это повышает спортивную работоспо- собность и позволяет переносить большие тренировочные и соревновательные нагрузки [4]. Для стрелков-спортсменов ведущим фактором, вызывающим развитие про- цессов утомления в процессе тренировочных и соревновательных микроциклов, является нервно-эмоциональное напряжение. Для профилактики его проявлений отдается предпочтение аутогенным воздействиям. Наиболее распространенным методом аутовоздействия является аутогенная тренировка. Она позволяет произвольно вызывать сноподобное состояние - «аутогипнотическое погружение». Поскольку сон и дремота являются естествен- ным средством купирования утомления центральных интегративных отделов, поэтому полноценный сон является важность частью восстановительных меро- приятий спортсменов [1].