Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2023

Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 132 Данный результат говорит о недостаточном развитии скоростно-силовых спо- собностей и слабости мышц ног. • в тесте «Поднимание туловища из положения лежа на спине» среднее зна- чение в группе составило 20 раз, что не соответствует нормативным данным для данной категории спортсменок. Чтобы данный тест считался выполненным успешно, необходимо было выполнить не менее 28 раз. Полученные результаты указывают на недостаточную силу мышц брюшного пресса. • в тесте на гибкость, при выполнении наклона со скамейки, спортсменки показали результат в среднем 6 см, при нормативном значении – 10 см. Получен- ный результат может указывать как на укороченный мышцы задней поверхности бедра, так и на недостаточную подвижность позвоночного столба. • среднее значение результатов в тесте «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу» составило 14 раз. Данный результат считается выполненным успешно, что говорит о хороших показателях силы рук и плечевого пояса. • координационные способности определялись с помощью теста «Челноч- ный бег 3*10». Средний результат составил 8,7 секунд, что является хорошим показателем, соответствующим нормативным значениям. • среднее значение в тесте «Прыжок вверх с места со взмахом рук» соста- вило 28 см. Данный результат по нормативам относится к средним значениям. Нормой считается результат 30 см. • показатели общей выносливости определялись по результатам 6-минут- ного бега. Спортсменки показали низкий уровень развития выносливости, сред- ний результат составил 887,5 мин. Таким образом, спортсменки показали положительные результаты только по 2-м нормативам из 7, остальные результаты оказались ниже установленной нормы, что говорит об уровне физической подготовленности спортсменок ниже среднего. В дальнейшем данная работа будет продолжена. Полученные результаты будут служить исходным пунктом для дальнейшего совершенствования физиче- ской подготовленности юных спортсменок на основе применения современных средств и инновационных методических подходов. Литература 1. Масленко А. В. Оптимизация тактической подготовки баскетболистов 13–15 лет на этапе начальной специализации // Наука. 2020. № 7 (43). С. 45–53. 2. Фролова Н. В. Специфика физической подготовки студентов-баскетболи- стов и методы оценки их физического развития // Современный ученый. 2017. № 1-1. С. 106–109. 3. Нестеровский Д. И. Баскетбол: теория и методика обучения : учеб. посо- бие для студентов высш. учеб. заведений. 3-е изд., стер. М. : Изд. центр «Акаде- мия», 2007.