Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2023

Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 130 Abstract. The article presents the results of testing the physical fitness of girls basketball players aged 12–13 years at the stage of the ascertaining experiment. The results obtained served as a starting point for the further development of an experimental program in order to optimize the physical fitness indicators of young athletes. Keywords: female basketball players 12–13 years old, physical fitness, testing, ascertaining experiment Прежде чем приступить к анализу результатов нашего констатирующего эксперимента, рассмотрим содержательные признаки понятия «предпосылка». Предпосылка понимается как «предварительное условие чего-либо», и «то, что является условием другого». Исходя из данного толкования, в нашей работе экс- периментальные результаты будут рассматриваться как условие для проектиро- вания и практической реализации нашей экспериментальной программы с целью совершенствования физической подготовленности юных спортсменов. Высокий уровень физической подготовленности игроков является одной из актуальных проблем современного баскетбола. Постоянное силовое противо- борство в борьбе за мяч, непрерывная защита своей корзины, быстрая смена по- зиций, быстрое реагирование на постоянно возникающие игровые ситуации тре- бует от спортсмена высокого уровня физической подготовленности [1, 2]. Физическая подготовка в баскетболе складывается из подготовки общей и специальной. Общая физическая подготовка имеет целью разностороннее фи- зическое развитие, укрепление здоровья и повышение общей работоспособности занимающихся. Специальная физическая подготовка – это процесс целенаправ- ленного развития физических качеств и функциональных возможностей спортс- менов, осуществляемый в соответствии со спецификой избранной игры и обес- печивающий достижение высоких спортивных результатов [3]. Важным аспектом является то, что общая физическая подготовка баскетбо- листа должна учитывать специфику данного вида спорта, гармонично сочетаясь с техническими приемами владения мячом, силовыми и контактными элемен- тами игровой деятельности. То есть, общая и специальная физическая подго- товка тесно связаны между собой, зависят и дополняют друг друга. Специальная физическая подготовка без должной общей физической подготовки не только не укрепит рост спортивных результатов, но и может привести к травматизму, нару- шению состояния здоровья. Специальные воздействия на человека для развития определенных физиче- ских качеств должны согласовываться с течением возрастных особенностей ин- дивида. Подростковый возраст является наиболее благоприятным временем для совершенствования физической подготовленности баскетболисток, так как он характеризуется активным ростом и развитием всего организма. Подростковый возраст является наиболее благоприятным для развития аб- солютной силы у девочек, приходящейся на период 12–14 лет. Скоростно-сило- вые возможности в наибольшей мере совершенствуются в 10–14 лет. В этот пе- риод также заметно растет прыгучесть. Время двигательной реакции резко со- кращается к 10–13 годам. Этот период наиболее благоприятен для развития