Университет XXI века: научное измерение

«Университет XXI века: научное измерение» – 2025 238 – совершенствование психических процессов, специализированных воспри- ятий, представлений, внимания, памяти, мышления и т. д., важных для достиже- ния высшего уровня технико-тактического мастерства; – формирование психических свойств личности спортсмена, оказывающих влияние на стабильное проявление упомянутых психических процессов, а также сохранение и повышение уровня работоспособности и эффективности двига- тельных действий в условиях тренировки и соревнований; – созданию оптимального психического состояния в процессе тренировки и соревнований; – развитию умений управлять своими психическими состояни- ями в экстремальных условиях деятельности; – накоплению знаний о предстоящих соревнованиях; – созданию положительной психологической атмосферы в спортивных кол- лективах. Таким образом, недавние исследования подтверждают важность адаптации спортсменов к стрессу для достижения высоких спортивных результатов и оправдывают необходимость разработки персонализированных тренировоч- ных программ и подходов к адаптации спортсменов к стрессу. Материалы и методы . Для проведения исследования был выбрана группа спортсменов различных видов спорта. Им были предложены тесты и анкеты, с помощью которых анализировались их уровень адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Также были изучены показатели физической и психологической подготовки спортсменов. В тестах и анкетах, входили следующие показатели: 1. Физические параметры: такие как скорость, выносливость, сила, гиб- кость, координация движений и др. 2. Психологические параметры: такие как мотивация, стрессоустойчивость, концентрация внимания, самоконтроль, коммуникативные навыки и др. 3. Адаптация к тренировочным нагрузкам: способность спортсменов к адап- тации к интенсивным тренировкам, восстановлению после них, уровень утомля- емости и т.д. 4. Адаптация к соревновательным нагрузкам: реакция на стрессовые ситуации во время соревнований, эмоциональная устойчивость, уверенность в себе и др. 5. Общее физическое и психологическое состояние спортсменов: общая оценка их подготовленности, сравнение со стандартами для данного вида спорта, выявление сильных и слабых сторон. Эти показатели помогают оценить уровень подготовленности спортсменов, выявить проблемные области и разработать индивидуальные планы тренировок для улучшения результатов. Результаты исследования . Результаты исследования показали, что спортс- мены с высоким уровнем адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам имели лучшие результаты в соревнованиях и общих физико-психоло- гических условиях. Установлено, что психологическая тренировка играет клю- чевую роль в успешной адаптации спортсменов, а также индивидуальный под- ход к каждому спортсмену, оптимизация тренировочного процесса, своевремен- ная коррекция планов тренировок и питания.