Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2024

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием 99 руке приводят к быстрому развитию утомления опорно-двигательного аппарата и нервной системы [5]. Утомление характеризуется неприятными субъективным ощущениями и со- провождаются неблагоприятными изменениям физиологических функций за счет истощения энергетических ресурсов. Наиболее энергозатратным является стрельба из положения стоя. Спортивный результат в пулевой стрельбе зависит от различных факторов, наиболее важной из которых является статическая силовая выносливость. Доста- точный уровень её развития позволяет успешно противостоять утомлению и про- являть необходимые физические качества и психические возможности для пока- зания высокого спортивного результат в пулевой стрельбе [4, 5]. Следовательно, одной из главных задач специальной физической подго- товки занимающихся пулевой стрельбой является повышение уровня статиче- ской силовой выносливости [3]. Подростковый возраст не является сенситивным периодом развития вынос- ливости – ни общей, ни статической силовой. Соответственно, подбор средств её развития у занимающихся пулевой стрельбой подростков 15–16 лет является до- статочно актуальным. Исследование проводилось на базе государственного бюджетного учрежде- ния дополнительного образования «Спортивная школа «Снайпер». В нем при- няли участие 20 подростков 15–16 лет, третий год занимающихся пулевой стрельбой. В контрольной и экспериментальной группе по 10 человек. Занятия проводились 5 раз в неделю по 2 часа. В экспериментальной группе 3 раза в неделю в заключительной части заня- тия выполнялись упражнения для развития статической и динамической силовой выносливости. До начала и после проведения экспериментального исследования прово- дилось тестирование уровня развития статической силовой выносливости и показателей спортивного мастерства в пулевой стрельбе у подростков 15–16 лет. Статическая силовая выносливость определялась временем выполнением упражнения планка и виса на перекладине. Из показателей спортивного ма- стерства оценивались время удержания оружия в положении изготовки, и на тренажере «СКАТТ» траектория прицеливания за минуту до выстрела и про- цент результативности стрельбы серии из 40 выстрелов. Результаты представ- лены в таблице 1. Таблица 1 Средние показатели статической силовой выносливости и спортивного мастерства у подростков 15–16 лет, занимающихся пулевой стрельбой № Тест Груп- па М + m T 1 Динамика T 3 до после до % T 2 после 1 вис на перекла- дине (с) К 25,38±2,95 29,11±1,83 0,37 14,7 1,07 2,12 Э 26,83±2,58 34,15±1,51 27,28 2,45