Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2024

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием 83 изводстве. Этого состояния можно достичь при регулярном выполнении специаль- ных физических упражнений, которые положительно повлияют не только на оздо- ровление занимающихся, но и окажут эффективное воздействие на высокую про- изводительность труда [2]. С этой целью при организации занимающихся к трудовой подготовке рекомен- дуется: ознакомить занимающихся с теоретическими основами характеристики тру- довой деятельности; обучать занимающихся правильному выполнению специаль- ных упражнений прикладного характера; повышать уровень физических качеств, не- обходимых специалистам данного профиля при выполнении рабочих операций. Для развития трудовых навыков и умений рекомендуется в тренировочный процесс включать специальные физические упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, развития и совершенствования функций зрительного анализатора, воспитание психиче- ских возможностей и волевых качеств [3]. Гуманитарные профессии объединяют группы профессий, основанных на применении знаний из области гуманитарных наук, таких как филология, исто- рия, философия, культурология, социология, психология, педагогика и другие. Эти профессии часто ориентированы на изучение, интерпретацию и понимание человеческого опыта, культуры, общества и отношений. В этом случае гумани- тарии часто анализируют и интерпретируют тексты, идеи и человеческое взаи- модействие. Гуманитарные профессии обычно требуют умения общаться с раз- личными группами людей и выражать свои мысли ясно, как устно, так и пись- менно. Специалисты гуманитарных наук часто имеют широкий кругозор и инте- рес к различным аспектам человеческого опыта и культуры. Трудовая деятельность работников гуманитарной сферы, как правило, ха- рактеризуется постоянным длительным пребыванием на ногах в малоподвижном состоянии, что снижает объём двигательной нагрузки и приводит к быстрой утомляемости и нервно-мышечному напряжению. С целью уменьшения негатив- ных воздействий на организм работников данной группы профессий рекоменду- ется выполнять специально подобранный комплекс физических упражнений направленный на ликвидацию дефицита двигательной активности. В специаль- ный комплекс предлагается включать больше упражнений динамического харак- тера, при выполнении которых в работу активно включаются мышцы верхних и нижних конечностей, мышцы спины и таза. Выполнение различных специальных физических упражнений, как правило, направлены на повышение двигательной активности, укрепление осанки, сер- дечно-сосудистой и дыхательной систем. С целью практического внедрения эф- фективных средств и методов, направленных на подготовку граждан разных воз- растных групп к трудовой деятельности, предлагаются методические советы при организации занятий в специальных группах ОФП, так и в домашних условиях самостоятельно. При организации занятий с облегченной штангой, рекомендуется выпол- нять наклоны туловища вперед, повороты туловища вправо и влево, приседание