Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2024

Современные технологии в физическом воспитании и спорте 164 деятельность. Развивать и поддерживать гибкость необходимо с начала учебной- тренировочной деятельности, средствами упражнений статического и динамиче- ского характера. Высокоэффективным средством развития гибкости являются упражнения по плаванию в гипер-моноласте, которые целесообразно применять в возрасте 10–12 лет. Литература 1. Булгакова Н. Ж. Плавание. М. : Физическая культура и спорт, 2009. 2. Новикова Л. А., Исмаилова А. С. Развитие гибкости спортсменок в ху- дожственной гимнастике. М. : Эдитус, 2018. 3. Дудченко П. П. Организационная структура и содержание системы под- готовки квалифицированных пловцов в ластах // Уч. зап. ун-та им. П. Ф. Лес- гафта. СПб., 2023. № 7 (221). С. 110–113. 4. Дудченко П. П. Педагогическая модель реализации плановых заданий в ходе тренировочного процесса квалифицированных пловцов в ластах // Уч. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2023. № 2 (216). С. 118–120.