Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2024

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием 161 УДК 797.2 ББК 75.151 Субботина Елизавета Дмитриевна студент Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) lisasubba2002@gmail.com Дудченко Павел Павлович кандидат педагогических наук Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) pasith@mail.ru ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ПЛОВЦОВ В ЛАСТАХ Аннотация. Данная статья посвящена проблеме развития гибкости пловцов в ла- стах, так же рассмотрены особенности плавания в ластах как вида спорта, представ- лены средства и методы развития гибкости пловцов в ластах. Ключевые слова: тренировочный процесс пловцов в ластах, развитие гибкости в плавании в ластах. Основным видом деятельности в плавании в ластах является соревнователь- ная деятельность целью которой является преодолении дистанций в воде посред- ством совершаемых движений обутым в ласты в соответствии правилам сорев- нований по подводному спорту, а также подготовка к этой деятельности. Плавание в ластах, является неотъемлемой частью системы подготовки спа- сателей, военных, дайверов, фри-дайверов и т. д. Плавание в ластах, как вид спорта, имеет собственные, оригинальные осо- бенности и специфику. На начальных этапах подготовки пловцов в ластах одним из ключевых физических качеств является гибкость. Гибкость – это возможность воспроизводить движения в суставе большой амплитуды в различных условиях двигательной деятельности, измеряемое в гра- дусах, сантиметрах и условных единицах. Многими исследованиями неоднократно подтверждено, что младший школьный возраст, это подходящее время для развития буквально всех физиче- ских качеств (сила, ловкость, быстрота, выносливость) и способностей, в том числе и гибкости, однако и в более позднем возрасте можно развивать двигатель- ные качества, но эффект будет не таким динамичным особенно это касается гиб- кости. Однако нами было определено, что несмотря на отдельные противоречия,