Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2024

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием 101 С целью повышения уровня статической силовой выносливости проводился формирующий эксперимент. Развитие статической выносливости осуществлялось с использованием упражнений с поддержанием определенной позы запланированное количество времени, например планка, присед располагая ноги на ширине плеч, борцовский мост с опорой на лопатки, упражнения в равновесии в различных позах, а также удержание оружия в положении неподвижной изготовки [1,3]. Также использо- вались упражнения для развития динамической силовой выносливости. Они включали упражнения для развития: – силы мышц пояса верхних конечностей – силы мышц брюшного пресса – силы мышц спины – силы мышц пояса нижних конечностей – формирования правильной осанки [1, 2]. По окончании формирующего эксперимента установлено, что в контроль- ной группе средние показатели всех исследуемых параметров улучшились – вис на перекладине на 14,7 %, планка на 14,2 %, удержание оружия на 7,49 %, траек- тория прицеливания на 7,04 % и точность стрельбы на 2,63 %. Средний показа- тель точности стрельбы (T 2 =7,01) улучшился достоверно с вероятностью 99,9 %. Улучшение показателей вис на перекладине (T 2 =1,07), планка (T 2 =1,14), удержа- ние оружия (T 2 =1,04) и траектория прицеливания (T 2 =1,46) не достоверно. В экспериментальной группе с вероятностью 95 % достоверно улучшились все исследуемые показатели – вис на перекладине на 27,28 % , планка на 28,58 % и удержание оружия на 18,74 %. Повышение среднего показателя траектории прицеливания произошло на 16,02 % с достоверностью 99 %, а точности стрельбы на 7,1 % с достоверностью 99,9 %. Диаграмма 2 вис на перекладине планка удержание оружия траектория прицеливания точность стрельбы 14,70 14,20 7,49 7,04 2,63 27,28 28,58 18,74 16,02 7,01 Прирост средних показателей статическойсиловой выносливости и спортивного мастерства у подростков 15-16 лет, занимающихся пулевой стрельбой (в %) КГ ЭГ