Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2023

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием 79 физической культурой. Автор считает, что необходимо поэтапное увеличе- ние временной продолжительности комплексов упражнений, с наращива- нием объёма и интенсивности нагрузок в основной части занятий, варьиро- ванием интервалов отдыха между упражнениями. Важным условием повышения двигательной подготовленности Казакова Н. А. определила ис- пользование систематического контроля антропометрических характери- стик, показателей физического, функционального и психоэмоционального состояния испытуемых [3]. Вопросы коррекции телосложения женщин на занятиях аквааэробикой рассматривали М. М. Иванова и И. Е. Михалева. Ими были отмечены сле- дующие компоненты успешности: – разработка программ по коррекции питания, – выполнение программы упражнений на пульсе 125–145 уд/мин; – через каждые 10 занятий проведение мониторинга функционального состояния [1]. В другом исследовании, проведенном группой авторов, доказано поло- жительное влияние аквааэробики: – снижение массы тела; – снижение жировой массы тела студенток и увеличение мышечного компонента; – уменьшилась пульсовая стоимость занятий, показатели работоспо- собности сердечно–сосудистой системы улучшились; – эффективно воздействует на психо–эмоциональную сферу занимаю- щихся [8]. Кузнецова Н. Г. провела исследование и показала, что занятия аквааэробикой оказали значительное влияние на повышение функциональ- ных возможностей девушек 17–19 лет [4]. Рядом авторов рассматриваются вопросы направленного развития фи- зических качеств занимающихся аквааэробикой. Этому посвящена статья «Особенности развития гибкости старшеклассниц на уроках по аквааэро- бике». В работе представлена программа для девушек 10–11 классов с опи- санием направленности заданий и упражнений в воде [2]. Обобщая изложенное, можно констатировать, что: – влияние занятий аквааэробикой на женский организм на протяжении ряда лет не утрачивает свою актуальн6ость; – положительное влияние занятий аквааэробикой имеет достаточное научное обоснование; – проблема снижения избыточного веса девушек в процессе занятий аквааэробикой изучается и требует дальнейших научных обоснований.