Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 51 Таблица 1 Некоторые средства и методы повышения психологической подготовки танцоров В зависимости от целей – Мобилизирующие – увеличение психи- ческого тонуса, формирование установки на активную деятельность (убеждения; самоприказ). – Корректирующие – различные способы замещения беспокойства спортсмена – танцора о проигрыше или совершении ошибки, например выполнение заданий, которые требуют максимального сосре- доточения сознания на совершенно кон- кретных задачах их деятельности. – Релаксирующие – понижение физиче- ской и психической деятельности и уско- рение процессов физиологического и психического восстановления (поочеред- ное напряжение и расслабление разных групп мышц, успокаивающий массаж) В зависимости от содержания – Психолого-педагогические – направля- ющие, убеждающие и организующие по- ведение спортсмена – танцора на время соревнований (убеждения). – Физиологические – предварительная разминка с целью формирования у тан- цора соревновательного настроя (общий и спортивный массаж, дыхательная прак- тика) По характеру применения -Саморегуляция – самостоятельное воз- действие спортсмена-танцора на свои мысли и чувства; – Гетерорегуляция – воздействие других участников тренировочного процесса на мысли и чувства танцора (тренера, психо- лога, массажиста и т. д.) Нами был проведен опрос 20 тренеров-преподавателей по акробатическому рок-н-роллу и чирлидингу Тульской области по вопросам психологической под- готовки танцоров. Так для повышения уровня психологической готовности спортсменов, занимающихся спортивными танцами тренера, отметили, что в своей деятельности они используют: – релаксационные упражнения (100 % тренеров);