Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 49 Abstract. This article raises the actual problem of choosing effective and efficient ways to improve the level of psychological training of young athletes - dancers. In the process of interviewing sports dance coaches, it was revealed that in the process of the educational and training process with dancers it is necessary to: conduct relaxation exercises, talks, sports evenings to increase motivation for sports activities and mood for competitions; prevent negative mental states; use training activities, ideomotor training. Keywords : psychological preparation, sports dances, sports and dance activity, dance sport, means of psychological preparation. В настоящее время, в России, спортивные танцы, к которым относятся джаз- фанк, чирлидинг, хип-хоп, акробатический рок-н-ролл, брейк-данс, контемп и другие, набирают всё большую популярность во всех возрастных категориях. Спортивные танцы – это взаимосвязь спорта и искусства [6]. Как особый вид танцевального спорта, занятия спортивными танцами сопряжены с процессом активного самовыражения. Это влечет за собой образование особых психологи- ческих факторов, сопутствующих данной спортивной деятельности. Танцеваль- ный спорт предполагает постоянное усложнение программ, в связи с чем увели- чение физической нагрузки, а также постоянное проявление выразительности и эмоций может отрицательно сказаться на психоэмоциональном состоянии спортсменов. В связи с чем, проблема постоянного поиска эффективных средств повышения уровня психологической подготовки у танцоров является актуальной темой исследования. Цель работы : раскрыть основные аспекты психологической подготовки, используемые в процессе учебного тренировочного процесса танцоров. Психологическая подготовка – это специальная система психологических и педагогических воздействий, которые применяют с целью формирования и со- вершенствования свойств личности и психических качеств у спортсменов, кото- рые необходимы для успешных тренировок и выступлений [2, 4]. Как известно, психологическая подготовка должна реализоваться совместно с другими сторо- нами подготовки, а именно с технической, тактической и физической. Цель психологической подготовки – это формирование установки на трени- ровочную и соревновательную деятельность, а также на создание условий для адаптации к экстремальным ее условиям [2]. При достижении поставленной цели в спортивных танцах необходимо ис- пользовать такие виды психологической подготовки как: общую психологиче- скую подготовку, специальную психологическую подготовку, психологическую защиту и мотивацию. Общая психологическая подготовка – это психологическая адаптация спортсмена к нагрузкам. Готовность действовать в экстремальных условиях. Специальная психологическая подготовка подразумевает собой формирова- ние готовности спортсмена – танцора к успеху в конкретной соревновательной деятельности. Необходимо отметить, что планируемый результат должен спо- собствовать подготовленности танцоров. Данная подготовка должна быть направлена на: