Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 104 Вследствие развития технологий в современном обществе люди становятся зависимыми от удобства, которое приносит онлайн-жизнь, заставляющая людей все меньше и меньше выходить на улицу, что очень вредно для здоровья. В нашей статье мы расскажем о двух популярных в Китае практиках – ушу и цигун. 1. Ушу( 武 术 ) Когда речь заходит о спорте, на ум всегда впервые приходят плавание, тен- нис, баскетбол, футбол и так далее. В то же время в Китае также существует та- кой традиционный вид спорта, который остаётся любим людьми － Ушу. Ушу –это техника, унаследованная от древних военных действий. Китай- ские боевые искусства делятся на две категории: традиционные боевые искус- ства с применением огнестрельного оружия и традиционные боевые искусства свободной руки. Среди них традиционные военные единоборства относятся к различным предметам, таким как мечи, дзюдо, арбалеты, тяжелая атлетика, кон- ный спорт и т. д. Согласно функциональной классификации, современные китай- ские боевые ушу можно разделить на четыре типа: соревновательные боевые ушу, фитнес-боевые ушу, школьные боевые ушу и практические боевые ушу [1, 8]. В нынешних школах на северо-западе Китая учащиеся начальных и средних школ каждый год проводят соревнования по Ба Мэн Цюань 八 门拳 (в переводе с китайского – «Восемь способов бокса»). Это одна из разновидностей ушу. Каждая школа отправляет на соревнование команду, чтобы продемонстрировать зрителям и судьям отличные боксерские навыки учащихся. Когда каждый пер- вокурсник поступает в начальную и среднюю школы, школьный учитель будет учить учеников практиковать "Восемь боевых искусств" после второго урока утром. Когда студенты будут практиковаться в течение года, учитель выберет некоторых студентов для участия в конкурсе. 2. Цигун （气功） Цигун (Qi Gong) – это традиционный китайский метод оздоровления, сохра- нения здоровья и устранения болезней. Метод физических и умственных упраж- нений, который использует регулировку дыхания, регулировку физической ак- тивности и регулировку сознания как средство укрепления тела, профилактики и лечения заболеваний, продления физической формы и развития потенциала. Цигун [qìgōng], согласно литературным исследованиям, впервые был опи- сан в книге "Религиозные записи Цзинмин" при династии Цзинь. Определите цигун с точки зрения китайской медицины: Цигун – это психосоматическое упражнение, которое сочетает в себе настройку тела и самонастройку. С развитием науки мы можем использовать соответствующие знания совре- менной науки для понимания цигун, что углубит наше понимание сущности цигун. Если рассматривать с точки зрения современной поведенческой меди- цины, упражнения цигун – это поведенческая терапия, которая изучает и трени- рует своего рода благоприятное поведение, способствующее психическому и фи- зическому здоровью, и, наконец, фиксирует его с помощью условного рефлекса.