СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2021 Г

170 во время ДО, что также согласуется с данными других исследователей. По результатам нашего исследования 69 % школьников проводили на свежем воздухе недостаточное количество времени (менее 2,5 часов день). Следует отметить, что 25 % респондентов из вышеуказанной группы вообще не гу- ляли в период ДО. Таким образом, было установлено, что у 1/3 части опрошенных во время ДО наблюдалось ухудшение физического состояния – появились головные боли, боли в спине и ухудшение зрения; у 39 % – раздражительность. Так же, были выявлены нарушения в режиме дня учащихся, а именно, недосыпание и недостаточное количество времени, проведенное на свежем воздухе. Для решения третьей задачи исследования мы выделили основные симптомы нарушений в организме учащихся после ДО. Среди них: жалобы на головную боль и боль в спине, ухудшение зрения, а так же, повышенная раздражительность. Как известно, все это является проявлением утомления и даже переутомления из-за превышения норм работы за компьютером в пе- риод ДО [4]. Все выбранные параметры мы исследовали в рамках созданных групп с различным УЗ обследованных школьников. Самой часто встречаемой жалобой учащихся оказалось повышение раздражительности – в группе со СУЗ появилось практически у половины школьников (45 %), в группе с УЗНС – у 37 %, а вот в группе с НУЗ – меньше, чем у трети респондентов (27 %). Следующими по значимости вы- явленные нарушения в самочувствии обследованных – боли в спине. Это может быть связано, по нашему мнению, и с не эргономичным рабочим ме- стом, и не соблюдением режима труда и отдыха во время непрерывной ра- боты за компьютером, малым количеством прогулок (движений) на свежем воздухе и т. д. Согласно полученным данным в группе со СУЗ и НУЗ боль в спине у испытуемых проявлялась примерно с одинаковой частотой (38 % и 37 % соответственно), в группе с УЗНС этот показатель был немного ниже 33 %. Так же, стоит отметить, что самые интенсивные боли в спине наблюда- лись в группе учащихся со СУЗ – у 16 % обследованных. Головная боль чаще всего беспокоила учеников из группы с НУЗ (36 %), в группе со СУЗ неприятные ощущения сопровождали 31 % респондентов, в группе с УЗНС 30 % учеников пожаловались на данный симптом. Данное нарушение в организме обследованных, на наш взгляд, стало следствием яв- ного переутомления учащихся во время ДО, связанного с избыточным време- нем пребывания за компьютером, недостатком двигательной активности и сниженного количества времени пребывания на свежем воздухе или его пол- ного отсутствия. Что касается признаков нарушения зрения после периода ДО, то в группе со СУЗ об ухудшении зрения сообщили 34 % учеников, в группе с НУЗ – 32 %, в группе с УЗНС – 30 % обследованных. Исходя из полученных нами данных количество школьников с негатив- ными симптомами, изученными выше, оказалось больше всего в группе со СУЗ. Это можно объяснить, прежде всего, малым, нормированным количе- ством времени, проводимым за компьютером, для учащихся из этой группы до