СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2021 Г

159 В результате анализа нормативов для перехода с этапа на этап (табл. 1) в велотандеме нами отмечено увеличение нормативов от этапа к этапу. За исклю- чением подъема туловища из положения лежа на спине, который практически не меняется с тренировочного этап до этапа высшего спортивного мастерства. Таблица 1 Нормативы перехода с этапа на этап спортивной подготовки в велотандеме на основе федеральных стандартов спортивной подготовки Спортивная дисциплина Функ- цио нальная группа Пры- жок в длину с места Бег 60м Сгибание- разгиба- ние рук в висе на перекла- дине Сгиба- ние – разгиба- ние рук из упора лежа Подъем туло- вища из положе- ния лежа на спине Бег 1500 м Этап начальной подготовки Велотандем мужчины, женщины I II, III Не менее 150 см Не более 10,8 с Не менее 4 раза – Не менее 25 раз – Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Велотандем мужчины, женщины I II, III Не менее 1,6 м Не более 10,3 с Не менее 6 раз – Не менее 30 раз – Этап совершенствования спортивного мастерства Велотандем мужчины, женщины I II, III Не менее 1,65 м Не более 10,1 с Не менее 8 раз за 20 с – Не менее 30 раз – Этап высшего спортивного мастерства Велотандем мужчины, женщины I II, III Не менее 1,8 м Не более 10,0 с Не менее 10 раз за 20 с – Не менее 30 раз – Опираясь на представленные нормативные требования, мы отмечаем, что в процессе совершенствования двигательных качеств в процессе всего учебно-тренировочного процесса в велоспорте- тандеме на различных эта- пах подготовки значительно возрастает внимание к силовой и скоростно- силовой подготовке велосипедиста с нарушением зрения, как необходимого условия успешности соревновательной деятельности в данном виде спорта. Наряду, с общими задачами силовой подготовки по укреплению всего дви- гательного аппарата, более значительное место, отводится силовым упраж- нениям, позволяющим оказывать специализированные воздействия на группы мышц, обеспечивающие проявление силовых возможностей в из- бранном виде велосипедного спорта (тандем трек; тандем шоссе). Примерные упражнения для развития силовых способностей лиц с нарушением зрения, используемые в учебно-тренировочном процессе