Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 98 И. В. Меркулова кандидат педагогических наук, доцент Государственный университет управления (Москва, Россия) iv_merkulova@guu.ru М. С. Ишков студент Тульский государственный университет (Тула, Россия) ishkov72@mail.ru НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ВЛИЯНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ Актуальность. Студенческая жизнь тесно сопряжена с высокой учебной, одновременно с сильной эмоциональной и информационной нагрузками, сту- денты ведут малоподвижный образ жизни. Данные обстоятельства могут нега- тивно сказываться на здоровье и психоэмоциональном состоянии обучающихся. Возникает потребность в рассмотрении влияния на психоэмоциональное состоя- ние студентов занятий различными видами физической культуры и спорта. В образовательных учреждениях физическая культура является условием и пред- посылкой эффективной образовательной деятельности, показателем профессио- нальной культуры будущих специалистов, целью саморазвития и самосовершен- ствования. Обсуждение. Занятие физкультурой содержит множество активных заня- тий такие как: танцевальная активность, йога, спортивные игры, фитнес упраж- нения и повседневные упражнения, что помогает студенту не только обладать хорошей физической подготовкой, но и психически мобильным. Именно нагрузка на организм влияет и на протекание психических процессов, способ- ствует нивелированию эмоционального и умственного напряжения. Регулярные занятия различными видами активностей способствуют нивелированию чувства тревоги, в результате и исчезают признаки стрессового поведения, отмечено также положительное влияние на депрессивное состояния у занимающихся [2]. Физическая активность положительно влияет на психику человека, так как происходят биохимические изменения в организме людей. Систематические за- нятия физической активностью стимулируют в организме выработку эндорфи- нов – гормонов, вызывающих состояние счастья, который не только повышается настроение, также помогает снизить болевые ощущения после активной трени- ровки. Кроме этого, этот гормон вызывает у человека стремление к полезным