Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 87 № Группа упражнений Содержание 7 Равновесие 1. Равновесие на одной ноге – имитация бросков «подхват» (смена каждые 16 счётов) 2. Прыжок вперед + равновесие на одной ноге – имитация бросков «подхват» 3. Прыжок в сторону + равновесие на одной ноге – имита- ция бросков «подхват» 4. Прыжок в сторону + равновесие на одной ноге + наклон вперёд 8 «Core» 1. Боковая планка правая сторона 2. Двойные скручивания 3. Боковая планка левая сторона 4. Прямые скручивания / ножницы Результаты исследования и их обсуждение. Полученные результаты на этапе констатирующего эксперимента указывают на то, что различия в средних показателях координационных способностей между спортсменами контрольной и экспериментальной группами оказались несущественными. По окончании эксперимента было проведено контрольное тестирование двух групп. Табл. 2 демонстрирует изменения в показателях подготовленности спортсменов. Таблица 2 Показатели координационной подготовленности юных дзюдоистов КГ и ЭГ Контрольные задания Группа До t После t p 1. Челночный бег 3x10 м, с. К 9,55±0,28 0,14 9,36±0,27 2,4 < 0,05 Э 9,6±0,24 8,69±0,2 2. Кувырок вперёд – назад (кол-во раз) К 6,83±0,52 1,02 6,83±0,66 1,62 > 0,05 Э 6±0,63 8±0,3 3. Бег в положении «Гим- настический мост» 10 м., с. К 14,8±0,36 0,16 14,63±0,36 2,33 < 0,05 Э 14,88±0,33 13,76±0,1 4. «Пятнашки» - касание стопы соперника (кол-во раз) К 6,33±0,73 0,34 6,83±0,43 2,4 < 0,05 Э 6±0,63 8,33±0,46 5. Забегание на «переднем и заднем борцовском мо- сту» (кол-во баллов) К 4,33±0,37 0,34 4,3±0,4 1,2 > 0,05 Э 4,16±0,34 4,83±0,2 Достоверные различия при р <0,05, где t = 2,26.