Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 66  Упражнения на развитие психологической устойчивости (например, ме- дитативные практики, работа с дыханием).  Соревновательные спарринги для отработки тактических и стратегиче- ских навыков. Модель предусматривает гибкость в адаптации тренировочного процесса, что позволит максимизировать спортивные результаты и минимизировать риски травматизма. Ожидается, что спортсмены, тренирующиеся по новой методике, будут демонстрировать более высокие показатели физической подготовленно- сти, технического мастерства и психологической устойчивости по сравнению с контрольной группой, использующей традиционные методики. На основе разрабатываемой модели планируется создать методические ре- комендации, которые будут включать как общие принципы подготовки, так и индивидуальные подходы для разных возрастных групп и уровней подготовки. Рекомендации будут адаптированы для использования в спортивных школах, клубах и центрах подготовки. Например, в младшем возрасте акцент будет де- латься на развитие гибкости и координации, а в старшем – на силу и выносли- вость. Тренировки будут адаптированы к периодам наибольшей восприимчиво- сти к развитию определенных качеств. Разрабатываемая модель многолетней подготовки кобудистов, основанная на принципах онтокинезиологии, предполагает оптимизацию тренировочного процесса за счет учета возрастных и индивидуальных особенностей развития двигательных качеств. Ожидается, что модель обеспечит повышение эффектив- ности подготовки кобудистов, что подтвердится улучшением спортивных ре- зультатов на всех этапах подготовки. Применение модели может способствовать снижению риска травматизма благодаря гармоничному развитию физических и психофизиологических качеств спортсменов. Разрабатываемые методические рекомендации могут быть использованы не только в кобудо, но и адаптированы для других видов спорта, где важны индивидуальные подходы к подготовке. Литература 1. Бернштейн Н. А. О ловкости и её развитии . 2-е изд., испр. и доп. М. : Спорт, 2019. 2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М. : Сов. спорт, 2016. 3. Зациорский В. М. Физические качества спортсменов. 3-е изд. М. : Олим- пийская литература, 2018. 4.Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. М. : Спорт, 2020. 5.Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. 2-е изд. Киев : Олимпийская литература, 2015.