Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 35 восстановления рекомендуется включать оптимальное соотношение физиче- ской нагрузки и активного отдыха. В медико-биологическую группу средств восстановления рекомендуется включать: рациональное питание, витаминные комплексы, препараты с микро- элементами и солями, белковые добавки, мази, гели, кремы, а также доступные для оздоровительной и рекреационной тренировки баню, сауну, различные виды душа и ванн. В психологическую группу средств восстановления в оздоровительных це- лях рекомендуется включать психотерапию, психогигиену, психопрофилактику и психорегуляцию [2]. Обсуждение результатов . Инклюзия, как педагогический процесс, пред- ставляет долгосрочную стратегию, которая касается всех субъектов образова- тельного процесса, начиная от детей до граждан пожилого возраста, которая ба- зируется с учетом важных принципов как «Ценность человека в обществе не зависит от его способностей и достижений». С этой целью для практического осуществления инклюзивного образования предлагаются простые средства и методы в организации специальных занятий, где основу будут составлять упражнения, направленные на растягивание мышц и связок, релаксационная физическая культура и использование кардиотренаже- ров, направленных на развитие выносливости. Для этого в Брестской областной общественной организации «Ветераны ФКиС» был проведен анкетный опрос среди граждан среднего и пожилого воз- раста, направленный на выявление желания использовать предложенные сред- ства физической культуры при организации занятий как самостоятельно, так и в спортивных секциях. В анкетном опросе приняло участие 20 респондентов мужского и женского пола. В содержание анкеты было включено три вопроса с указанием средств, направленных на укрепление здоровья занимающихся: 1) Предлагается использовать упражнения, направленные на растягивание мышц и связок; 2) Предлагается использовать в оздоровительных целях релаксацион- ную физическую культуру; 3) Предлагается использовать в оздоровительных це- лях кардиотренажеры, направленные на развитие выносливости. По результатам анкетного опроса было выявлено, что 60 % опрошенных, или 12 респондентов, желали бы для укрепления здоровья выполнять физические упражнения на кардиотренажерах, направленные на развитие выносливости; 30 %, или 6 человек, хотели бы больше выполнять упражнения, направленные на растягивание мышц и связок; 10 %, или 2 респондента, предпочли больше ис- пользовать в оздоровительных целях релаксационную физическую культуру. В этой связи с целью эффективного использования предложенных средств физической культуры всеми желающими предлагается их краткое описание. Использование в тренировочном процессе беговых дорожек и велотренаже- ров является эффективным направлением при решении оздоровительных задач,