Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 171 – сделать акцент на развитии координационных способностей, – создать благоприятный эмоциональный фон занятий при использовании музыкального сопровождения с учетом интересов детей, игр и соревнований [2]. Рассматривая джампинг, как средство решения задач физического воспита- ния детей младшего школьного возраста, можно отметить, что руководство за- нятиями следует осуществлять в нескольких направлениях: оздоровительном, образовательном, воспитательном и развивающем [1]. Для определения значимости влияния занятий джампингом было организо- вано исследование на базе студии «Jumping Club», где занимались дети младшего школьного возраста. 20 детей занимались джампингом и 20 – в секции ОФП с барабанными палочками (вместо барабанов – всё имеющееся пространство во- круг и пол под ногами). Структура занятий была схожа: в подготовительной части занятия осу- ществлялась разминка, часто включались подвижные игры; в основную часть за- нятия были включены специальные упражнения для развития как координаци- онных способностей, так и других физических качеств, в заключительной части выполнялись упражнения, способствующие восстановлению и нормализации функциональных показателей. План тренировок выглядит следующим образом: 1. растяжка. Она нужна для разогрева мышц. Все упражнения выполняются под медленную музыку. Время разминки составляет около 10 минут; 2. базовые (низкие прыжки) длительностью около 3 минут музыка набирает темп; 3. танцевальные треки 5–10 минут; 4. Высокие интенсивные прыжки продолжительностью 20 минут. Музыка энергичная и динамичная; 5. заминка (баланс). Занимает 15 минут. Плавные, размеренные движения под медленную, расслабляющую музыку. Упражнения для контрольной группы с барабанными палочками Touch step Leg-curl – скручивание ноги Knee -up – колено вверх Kick – встряхни Выпад в сторону (фронтальный выпад) Выпад в диагональ (реверанс) Упражнения на баланс Стойка на одной ноге, барабанные палочки в руках Стойка на одной ноге, вторая нога отведена в сторону В экспериментальной группе основная часть занятий включала следующие упражнения на батуте: TIP TOE – «на цыпочках»