Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 158 В. С. Сикорская студент Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) vsikors@mail.ru Научный руководитель – кандидат педагогических наук, доцент И. В. Полякова ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ВЕЛОСПОРТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА ШКОЛЬНИКОВ Актуальность данного исследования обусловлена серьезной социально- экономической проблемой, связанной со снижением двигательной активности среди школьников и увеличением случаев избыточной массы тела. Согласно информации Роспотребнадзора, лишь 20 % россиян имеют нормальный вес, то- гда как 80 % страдают от избыточной массы, из которых 25 % имеют ожирение, а 55 % – лишние килограммы. Четверть детей имеют избыток жировой массы тела. Психоэмоциональное состояние и физическое здоровье молодежи нахо- дятся под угрозой, так как избыточный вес способствует развитию целого ряда заболеваний [2]. Специалистами ведется активный поиск методик, подходов и технологий, позволяющих вести эффективную работу по профилактике ожирения, в том числе с применением различных направлений велосипедного спорта. Школьная секция по велоспорту – это отделение физкультурно-спортивной направленно- сти в школе, где занимаются подростки от 11 лет. Основными задачами работы является укрепление здоровья школьников, развитие силы и выносливости, а также оптимизация состава тела. Регулярные занятия велоспортом способствуют ускорению метаболизма и эффективной борьбе с жировыми отложениями. Катание на велосипеде ока- зывает положительное влияние на общее состояние здоровья, способствуют улучшению настроения и повышению кардио-респираторной выносливости. Для юного велосипедиста в возрасте от 10 до 16 лет оптимальный пульс во время тренировки должен находиться в диапазоне от 138 до 158 ударов в ми- нуту, необходимо соблюдать этот показатель для эффективной и безопасной велотренировки. С учётом вышеизложенного, было проведено исследование по изучению влияния занятий в школьной секции по велоспорту на показатели физической подготовленности и работоспособности подростков, а также снижении избыточ- ной массы тела.