Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 140 Таблица 1 Сравнительный анализ показателей КГ и ЭГ № Тесты КГ ЭГ t P октябрь 2023 года 1 Челночный бег 3х10 м, с 10,1±0,6 9,9±0,3 0,3 >0,05 2 6-минутный бег, с 891±30,1 900±42,3 0,2 >0,05 3 Бег 100 м, с 18,9±1,3 19,3±1,1 0,25 >0,05 4 Прыжок в длину с места, см 184,2±11,3 181,9±12,9 0,13 >0,05 5 Наклон вперёд из положения стоя, см 3,6±0,33 3,9±1,1 0,26 >0,05 6 Поднимание туловища в сед из поло- жения лежа, кол-во раз 29,6±0,6 30,1±0,8 0,5 >0,05 март 2025 года 1 Челночный бег 3х10 м, с 9,8±0,2 9,5±0,5 0,56 >0,05 2 6-минутный бег, с 899,6±5,4 919,2±7,2 2,18 <0,05 3 Бег 100 м, с 18,6±1,0 18,1±1,2 0,32 >0,05 4 Прыжок в длину с места, см 186,3±11,0 194,1±8,8 0,55 >0,05 5 Наклон вперёд из положения стоя, см 4,3±0,4 6,2±0,8 2,12 <0,05 6 Поднимание туловища в сед из поло- жения лежа, кол-во раз 31,1±0,9 34,1±1 2,23 <0,05 Примечание: Число степеней свободы f = 21. Критическое значение t-критерия Стьюдента = 2,08, при уровне значимости α = 0,05. Из таблицы видно, что у студенток экспериментальной группы зафикси- рованы статистически значимые относительно контрольной группы улучше- ния по 3 тестам из 6. Детальный анализ позволяет утверждать, что этому спо- собствовала дополнительная самостоятельная работа девушек по развитию физических качеств. Так в тесте на выносливость улучшение результатов про- изошло вследствие выполнения заданий в беге и ходьбе («Шагомер», «Samsung Health»). Значительное увеличение подвижности позвоночного столба было достиг- нуто при выполнении заданий из мобильных приложений «Йога для начинаю- щих, похудения (7 минут йоги)», «Йога | Down Dog». Силовые тренировки (Seven, 8 минут для пресса) показали свою эффектив- ность в повышении показателей в тесте № 6. Обобщая вышеизложенное, можно сделать вывод об успешности экспери- ментальной деятельности и необходимости внедрения практических рекоменда- ций в процесс по физическому воспитанию в вузе.