Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2025

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции 102 кровообращение и снабжение мозга кислородом, что, в свою очередь, способ- ствует улучшению когнитивных функций и снижению умственной усталости. Кроме того, физические упражнения стимулируют выработку гормонов, таких как эндорфины, серотонин и дофамин, которые играют ключевую роль в регули- ровании настроения и эмоционального состояния. Систематические тренировки не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют раз- витию самодисциплины и уверенности в себе. Достижение поставленных целей и участие в групповых занятиях укрепляют самооценку и создают чувство соци- альной принадлежности. Литература 1. Батюшин В. В., Симоненко В. П. Роль физической активности в профи- лактике и лечении психических расстройств // Медицинский альманах. 2019. 2. Виды физических нагрузок, которые помогают бороться с депрессией. URL: https://medaboutmeru.turbopages.org/medaboutme.ru/s/articles/vidy_fizicheskikh_ nagruzok_kotorye_pomogayut_borotsya_s_depressiey/ (дата обращения: 20.03.2025). 3. Герасимов И. Г., Багрова Л. В. Оценка влияния физической активности на психическое здоровье студентов в условиях современного университета // Науч- ные исследования: от теории к практике. 2020. 4. Ильин С. Н., Ишмухаметова Н. Ф. Проблемы и перспективы развития сту- денческого спорта // Социально-педагогические аспекты физического воспита- ния молодежи : сб. науч. тр. XVII Междунар. науч.-практ. конф. 2019. 5. Киринева Е. А. Влияние физических упражнений на психическое здоро- вье детей дошкольного возраста // Современные технологии в медицине и обра- зовании : материалы Междунар. науч.-практ. конф. (5). 2017. С. 313–316. 6. Мирзаева О. А. Влияние регулярной физической активности на психиче- ское здоровье: обзор современных исследований // Вестн. физической культуры и спорта. 2021. 7. Пронин И. А., Волосникова, Л. А. Физическая активность как фактор укрепления психического здоровья // Сибирский медицинский журн. 2020. 8. Соколова Е. В., Максимов А. Ю. Физическая активность как средство профилактики и коррекции депрессивных состояний у подростков // Вестн. Ка- занского технол. ун-та. 2017.