Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2022

Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летнему юбилею факультета физической культуры 34 • Медицинские, возрастные, психофизические требования; • Нормативные требования к уровню ОФП и СФП на этапе ВСМ (объем индивидуальной подготовки); • Предельные объемы тренировочной нагрузки; • Структура годичного цикла подготовки (календарный план). В методической части программы представлены рекомендации по проведе- нию тренировочных занятий, по объемам тренировочных и соревновательных нагрузок (планируется до 10–15 стартов в годовом цикле); по планированию спортивных результатов; требования к организации и проведению врачебного, психологического и биохимического контроля; программный материал для прак- тических занятий; рекомендации по организации психологической подготовки; планы применения восстановительных средств и антидопинговых мероприятий, а также план инструкторской и судейской практики. Вторая составляющая методической части посвящена основным компонен- там и организационно-педагогическим условиям спортивной подготовки лиц с нарушением зрения, что составляет новизну программы, а также методиче- ский материал по ОФП, СФП, технико-тактической и психологической подго- товке велосипедистов с нарушением зрения. Отметим, что в ежегодном календаре сборных команд России о паравелос- порту запланировано от трех до пяти международных соревнований, в связи с чем план подготовки и комплексного контроля на год формируется заранее с учетом задач, поставленных для спортсменов тандемов в годичном цикле под- готовки [4]. Принимая во внимание специфику организации соревновательной деятель- ности в велоспорте-тандеме лиц с нарушением зрения, спроектирован вариант практико- ориентированной модели спортивной подготовки, которая состоит из: организационно- установочного, тренировочно-методического, контрольно-оце- ночного и результативного блоков, представленная в наших публикациях [4; 5]. Структура многолетней подготовки в велотандеме лиц с нарушением зрения (тренировочно-методический блок) зависит от многих факторов, как общих (за- кономерностей становления различных сторон подготовленности спортсменов с поражением зрения, индивидуальных особенностей спортсмена) так и специ- фичных (структуры соревновательной деятельности, распределения максималь- ного объема тренировочной нагрузки (и содержания тренировочного процесса) для вида спорта. В 3 главе программы отражены контрольные и зачетные требования. В част- ности, индивидуальные показатели ОФП велосипедистов-шоссейников. Основной упор сделан на силовую и скоростно-силовую подготовку. ОФП направлена в боль- шей части на укрепление мышц спины, пресса и нижних конечностей спортсмена, что обусловлено спецификой вида спорта и работой основных групп мышц (основ- ная нагрузка ложится на мышцы нижних конечностей, в меньшей степен на мышцы верхнего плечевого пояса, которые также необходимо поддерживать в тонусе).