Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2022

Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летнему юбилею факультета физической культуры 238 УДК 376.2 ББК 75.0 Оськин Игорь Алексеевич директор МБУ СШОР «Восток» (Тула, Россия) igor_oskin61@mail.ru Филатова Александра Викторовна тренер МБУ СШОР «Восток» (Тула, Россия) filatova_aleksandra89@mail.ru ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В РАМКАХ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» Аннотация. В статье представлен опыт реализации социального проекта «Активное долголе- тие» для людей старше 50 лет в том числе, имеющих ослабленное здоровье, который стартовал на базе спортивной школы олимпийского резерва «Восток» г. Тулы. В программу занятий с включены: дыхательные практики системы цигун, оздоровительная гимнастика тайцзицюань, йоготерапия, само- массаж, психорегуляция, аутогенная тренировка и медитативные практики. У 85% занимающихся от- мечаются улучшения самочувствия, повышение качества жизни, изменение мировосприятия и пози- тивное мышление. Ключевые слова: проект «Активное долголетие», люди старше 50 лет, оздоровительные прак- тики, здоровьесберегающие технологии, ослабленное здоровье. Oskin Igor Alekseevich Director MBU SSHOR "East" (Tula, Russia) igor_oskin61@mail.ru Filatova Alexandra Viktorovna Coach MBU SSHOR "East" (Tula, Russia) filatova_aleksandra89@mail.ru HEALTH-SAVING TECHNOLOGIES AS PART OF THE ACTIVE LONGEVITY PROJECT Abstract. The article presents the experience of implementing the social project "Active longevity" for people over 50 years old, including those with poor health, which started on the basis of the sports school of the Olympic reserve "Vostok" in Tula. The program of classes includes: breathing practices of the qigong system,