Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2022

Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летнему юбилею факультета физической культуры 236 Стойка спортсмена при изготовке к стрельбе достаточно неустойчива, по- тому что общий центр тяжести стрелка с винтовкой находится намного выше площади опоры ногами, и сама площадь опоры не такая уж и большая (расстоя- ние между стопами). В таком малоустойчивом положении при стрельбе стоя для закрепления вертикального расположения тела и его подвижных частей (рук) весь опорно- двигательный аппарат напряжен, т. е. выполняет статическую физическую нагрузку. Кроме этого удержание винтовки требует дополнительных значитель- ных мышечных усилий, поскольку для сохранения равновесия требует компен- саторного отклонения туловища – боковой изгиб туловища. Это изменяет позу стрелка в несимметричную и дополнительно нагружает костно-мышечную си- стему. Для разгрузки опорно-двигательного аппарата и экономизации мышеч- ных усилий используется поворот туловища в поясничном отделе. Ассиметричное положение тела спортсмена стрелка во время выполнения специальных упражнений, длящееся достаточно долго, способствует формиро- ванию различных нарушений опорно-двигательного аппарат. Существует очень большая вероятность формирования различных искривлений позвоночника, таких как сколиоз, кифоз и лордоз. Искривления позвоночника в свою очередь отрицательно влияют на расположение внутренних органов. Их смещение при- водит к нарушению функционирования и развитию заболеваний. Следовательно, занятия пулевой стрельбой представляют достаточную опасность для здоровья занимающихся. У взрослых спортсменов стрелков опорно-двигательных аппарат уже сфор- мирован и угроза возникновения нарушений здоровья для них не столь суще- ственна. Но для детей и подростков, имеющих еще недостаточно сформирован- ную костно-мышечную систему возникновение нарушений в состоянии здоровья достаточно реальны. Возникающая проблема профилактики нарушений осанки достаточна акту- альна для начинающих заниматься пулевой стрельбой [3]. Большая статическая физическая нагрузка на опорно-двигательный аппарат спортсмена стрелка требует хорошей физической подготовки, проявляющейся в достаточном уровне развития силовой выносливости. У подростков 15–16 лет идет интенсивный рост тела, а проявления силовых качеств костно-мышечной системой не успевают за этим ростом. Следовательно, выполнение статической нагрузки для подростков этого возраста требует допол- нительных энергетических затрат. Это зачастую приводит к переутомлению и, соответственно, грозит нарушениями в состоянии здоровья [6]. Для компенсации негативного воздействия статической ассиметричной нагрузки на костно-мышечный аппарат спортсменов стрелков необходима ран- няя целенаправленная и систематическая профилактика нарушений осанки.