Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы 2022

Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летнему юбилею факультета физической культуры 208 Здоровье является одной из главных ценностей человека. Немаловажную роль в нем играет наличие правильной осанки. Осанка формируется с ранних лет. На неё оказывает влияние достаточно много факторов. Причем эти влияния мо- гут быть как положительными, так и отрицательными. Причины нарушений осанки многочисленны и разнообразны. Нередко де- фекты осанки возникают при одновременном действии нескольких факторов. Чаще всего осанка изменяется в результате продолжительного пребывания в не- правильном положении. Любые нарушения осанки затрудняют работу внутренних органов и прово- цируют раннее развитие дистрофических процессов в области суставов и позво- ночника. Последствием данной патологии могут стать остеохондроз, грыжи дис- ков и артрозы суставов нижних конечностей. Правильная осанка способствует рациональному использованию биомеха- нических свойств опорно-двигательного аппарата и нормальному функциониро- ванию жизнеобеспечивающих систем организма [3]. При правильной осанке все части тела расположены симметрично, относи- тельно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоско- сти, изгибов позвоночника или косого расположения таза – во фронтальной плоскости, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах пло- щади опоры, образованной стопами, на линии, соединяющей передние края ло- дыжек [5]. В связи с этим формирование правильной осанки представляет собой одну из важнейших задач здоровьесбережения. Предрасполагающими факторами к появлению нарушений осанки служат недостаточное физическое развитие ребенка, неправильный режим дня, недоста- точное поступление в организм и витаминов [1].